信濃毎日新聞の折り込み情報紙MGプレスに連載中のコラム「動いて健やかに」の第3回が掲載されました。

腰痛や肩こりに対してのウォーキングの効果を説明しました。
拙著「腰痛は歩いて治す」（講談社現代新書）で紹介したマインドフルネス・ウォーキングの具体的な方法について書いてあります。
ぜひお読みください。

信濃毎日新聞の折り込み情報紙MGプレスに連載中のコラム「動いて健やかに」の第2回「とにかく体を動かすこと」が掲載されました。

腰痛や肩こりに対して「体を動かすこと」、つまり運動療法がもっとも効果的であることを解説し、どんな運動がよいかを説明しています。ぜひお読みください。

谷川浩隆著「腰痛は歩いて治す　からだを動かしたくなる整形外科」（講談社現代新書）が日本医師会から発行されている日医ニュース（2020.10.5.　No1418号）の「書籍紹介」で取り上げられました。